マッサージで幸せ度アップ

マッサージを受けたいときというのはどういうときでしょうか。

仕事がら肩こりや腰痛・頭痛・手足のだるさなど、体の不調の緩和目的で来られる方と接する機会が多いですが、他にもストレスや不安の軽減や慢性の痛みの緩和、スキンシップのひとつとしてなど、色々な目的があると思います。

マッサージには『オキシトシン』の分泌を促すはたらきががあります。

『オキシトシン』は幸せホルモンや愛情ホルモンともよばれ、

〇ストレスや痛みをやわらげる

〇幸せな気分になる

〇他者への信頼の気持ちが増す

〇睡眠を促し、質の良い眠りをもたらす

〇記憶力を向上させる

などの効果があります。

マッサージ以外でも

家族や友人・恋人など親しい人とのスキンシップ、食事、会話。

ペットとのスキンシップ

感動するような映画や小説を観る(読む)

親切にする

感謝する

などでも『オキシトシン』は分泌されます。

『合谷』という親指と人差し指の間にあるツボを優しくマッサージすることでも分泌されます。

毎日幸せを感じるのに難しいことは必要なさそうです！

スキンシップやマッサージで幸せ度あげていきたいですね♪